سلام دوستان . قند ناشتام ۱۲۳ شده چ کار کنم هر کاری کنم پایین نمیاد

عزیزم اگه سماق برای زن حامله ضرر نداره ٫شروع کن سه وعده کنار غذا گوجه و سماق بخور ٫زود قند میاره پایین

بامیه اگر تو دسترست باشه عالیه
خورشت بامیه و ترشی بامیه و خورشت کدوسبز برای دیابت عالیه

هرمیوه‌ای میخوای بخوری کنارش کمی مغزیجات هم بخور بادام گردو باعث میشه قندت کنترل بشه و بالا نره برنج و نون هم محدود مصرف کن

برنج ماکرونی شیرینی کیک ابمیوه نخور عزیزم میوه هم زیاد بخور موز هندونه نخور فقط

عزیزم منم قندم ۱۳۰ بود امروز جواب آزمایش بردم گفتن امده پایین