سلام خانوما راه حل برای قند بارداری دارین قندم ۱۲۳😔

مگه چیزای شیرین زیاد میخوردی که قندت بالاس؟
اگر آره پرهیز غذایی کن

منم قند ناشتام ۱۱۲ بود دو هفته به شدت رعایت کردم شد ۹۵

قند من ٢٠٠شده🥲💔

اگه ماستم دوست داری کدو رنده کن تو ماست بخور خیلی تاثیر داره من امتحان کردم آبم زیاد بخور

دکتر غدد برو بهت قرص متفورمین بده اون قندو میاره پایین منم قندم ۱۱۲ بود...

شیرینی جات و قند مصنوعی و نوشابه و ابمیوه های شرکتی رو حذف کن
برنجم کمترر
نون هم سبوس دار

سیب زمینی وماکارونی رو کامل حذف کردم قهر با شیرینیجات بچمم اصلا هوس نمیکرد هیچچچ خربزه گیلاس خدافظ برنجمم کم کردم مخصوصا شبا

قند مصنوعی مثل شکر و نوشابه و بیسکوییت و کیک و اینا سعی کن نخوری
میوه هم زیاد نباید بخوری افراط کنی
برنج و نون هم کمتر کن
اگه مشکلی نداری هر روز یکم پیاده روی کن

من قندم ۱۱۰ بود رسوندمش به ۸۰

سلام عزیزم .من متفورمین میخورم .پرهیز غذایی هم دارم .هندونه و خربزه هم قندشون بالاست

یکم کدو بپز بخور