من قبل بارداری 60کیلو بودم ، الان شدم 74
بنظرتون خیلی اضافه کردم؟

ببین عزیزم نگا کن وزنه قبل بارداریت رو نمودار چجوریه اگ لاغر بودی چ دو قلو چ تک قلو تا ۲۵/۳۰ کیلوهم میتونی اضاف کنی
اگ نرمال بودی بینه ۱۵ تا ۲۰ کیلو
اگ اضافع وزن بودی بینه ۱۰ تا ۱۵ کیلو
و اگ چاق بودی بینه ۷ تا ۱۵ کیلو
اینو باید از اول در بیاری و تغذیت طبق این روال باشع
مثلا اوصولا تا ۵ ماهگی وزنه خاصی اضافع نمیشع باید غذا خوردنت معمولی باشع ک نهایت ۲/۳ کیلو تو ۵ ماه اضافه کنی
ولی از ماه ۶ تا ۹ مخصوصا ماه( ۹) ک اوج وزنگیزیه بیشترین وزنی ک اصافه میکنی رو بزاری برای اون اون موقع ک بدونه استرس بخوری و بچه هاتم وزن بگیرن و وزنتم اگ رف بالا عینه خیالت نباشع
اینجور نباشه تو ماهای اول الکی ۹/۱۰ کیلو اضاف کنی ک تاثیزی رو بچه ها نداره
بعد دوره وزنگیزی بچه ها با استرس و رعایت بخوری بچه هاهم درس درمون وزن نگیرن
حالا یکی دو کیلو بالا پایین مهم نیس
مثلا بهت بگن باید ۱۵ کیلو اضافع کنی تو ۱۸ کیلو اضافع کرده باشی غصع ی اون ۳ کیلو بخوری

من ۶۸ بودم الان ۷۸
دارم سعی میکنم دیگ اضافع نکنم
ولی خب بچه وزن بگیرع وزنش میاد رووزنه من دیگ رو ترازو
ولی سعی میکنم جوری باشه ک فقط وزنه بچه بیاد

من ۶۳بودم شدم ۶۸😒

منم 65 بودم شدم 80

من که چهل و دو کیلو بودم شدم 55

منم ۱۴ کیلو چاق شدم این هفته لیدی میل شروع کردم قطعا تا زایمان ۱۷ کیلو ۱۸ کیلو میشه😞 ولی باز میگم فدای سر بچم

امید داشته باش من از ۶۹_۷۰شدم۹۰

بهداشت به من گفته بود هفته ای ۴۰۰ گرم باید اضافه کنی که حساب کردم تا آخر بارداری میشه یچیزی حدود ۱۴ـ۱۵ کیلو😑

منم ۵۷ بود الان ۷۴ شدم

اره زیاد تقریبا کلا باید ۱۰کیاو اضافه کنی

آره خیلی اضافه کردی یکم‌مراعات کن

پیاده روی کن دختر

من 50 بودم شدم 64 فعلا باز نمیدونم اضافه میکنم یا نه

آره دیگه بدتر از من