سلام خانما من خیلی نگرانم
خیلیم غذا نمیخورم ولی از اول بارداری تاحالا ۵کیلو اضافه کردم
همین جوری پیش بره اخر بارداری میترکم چیکار کنم
بهداشت که گفت طبیعیه ولی اخه انقدر هنو پیش دکتر خودم نرفتم
چی کنم رژسم بگیرم به نظرتون

من که ۱۰ کیلو کم کردم

بنظرم بیشتر از مقدار مصرف، نحوه مصرف و اینکه چی میخورین مهمه

من دکترم الان میگه وزنت رو کنترل کن ۵ کیلو کلا اضافه کردم

باید زیاد کنی دیگه عزیزم که بچه وزن بگیره رژیم تو بارداری اخه سعی کن زیاد شیرینیجات و چیزایی که چاق کننده و مضره نخوری عوضش اجیل و گردو و میوه و سبزی بیشتر بخور

عزیزم من تو ۱۴ هفته ام هشت کیلو اضافه کردم هر کسی یه جوره بعضیا وزن کم میکنن بعضیا تا سی کیلو هم میرن بالا من سر پسرمم ده سال پیش ۲۵کیلو اضافه کردم فقط اگه دیابت یا فشار بالا نباشی طبیعیه

سعی کن غذاهای مفید و سالم بخوری ( نه کم خوریا،درست خوری) هم خودت زیاد وزن اضاف نکنی هم برای نی نی خوب باشه
هله هوله چیزای قندی زیاد نخور سعی کن پروتیین تو غذاهات بیشتر باشه
کلا ولی اگر با رعایت کردن غذا باز هم وزن اضافه میکنی دیگه این بسته به ژنتیکه خودتو ناراحت نکن
ولی اصلا نیا برای اینکه وزنت بالا نره کم بخوری فقط سعی کن درست بخوری

استعداد چاقی داری دیگ منم ۲کیلو اضاف کردم

در طول روز میوه بیشتر از دو تا سه واحد نخور.. برنجتو سعی کن کنترل مثکنی بیشتر وعده هات پروتیین باشه مثل حبوبات(عدسی،خوراک لوبیا)
یک وعده سالاد بخور هم برای یبوست خوبه هم مواد مغذی زیادی داره.. اجیلتم از هرکدوم ۳-۴ تا بیشتر نخور.. نون هم اگر بتونی نون جو استفاده کنی خیلی خوبه

باورت میشه من ۱۰کیلو اضاف کردم تازه یه ماه خودم وزن نکردم مطمئنم بالاتر رفته تیروئید هم دارم😔😔😔

من ک کم کردم ولی اضاف نکردم🤦🏼‍♀️😂

ن عزیزم رژیم چی بارداری همینه دیگه آدم چاق میشه ایشالا بعد زایمان رژیم و ورزش میکنی درست میشه

هیچی بخور بزار بچه وزن بگیره