سلام خانما امروز رفتم دکتر گفت ۵کیلو اضافه وزن داری🤦🏻‍♀️
حالا چیکار کنم؟
میشه با پیاده روی وزن کم کرد تو بارداری؟
مشکلی پیش نمیاد؟

والا تا ۱۶ هفتم اصلا وزن نگرفته بودم الان ۱۸ هفتم وزن گرفتم از وقتی قرص مولتی ویتامین خوردم بیشترش هم بخاطر قرصه وگرنه اشتها اصلا ندارم مخصوصا که عمل اپاندیس کردن دو هفته پیش هیچی نمیتونم بخورم

من ۸ کیلو کم کردم تا دو هفته پیش الآنم نیم کیلو اضافه کردم😂🤘

خورد و خوراکت رو رعایت کن
سعی کن هله هوله و قند مصنوعی نخوری
میوه نهایت روزی ۳ واحد
با غذات هم حتما سبزی و سالاد بخور
پروتئین بیشتر بخور

منم وزنم زیاد شده دارم رعایت میکنم کمتر بخورم ولی نمیشه برنجتون کمتر بخورین کاهو سالاد مغزیجات بیشتر ک نی نی وزن بگیره

عزیزم جات خالی من ۱۰ کیلو اضافه کردم اشتهام خیلی زیاد گشنه میشم با اینکه مولتی هم نمیخورم، شما حجم نون و برنج کم کنین و سبزیجات بیشتر مصرف کنین در طول روزم نیم ساعتی پیاده روی کنین تا بدن سنگین نشه دکتر برا این میگه که اضافه وزن برای سه ماهه سوم بیشتر که بچه وزن میگیره الان اضافه وزن به وزن بچه اضافه نمیکنه دکترم برا همین میگه اضافه نکنین ولی من گوش نمیدم گشنم میشه میخورم 😐ولی شما نخور😂😂😂

اشکال نداره خودتو اذیت نکن سعی کن بیشتر از این نشی بعضی دکترا وزن خیلی براشون مهمه به نظر منم مهمه حالا چون زن حامله است نباید وزنش دوبرابر بشه

الان بهترین کار اینه به سلامت بچت فکد کنی بعد زایمان دوباره وزن کم کنی

مگه چند کیلویی ؟؟

عزیزم الان باید بیخیال کاهش وزن بشی فقط تلاش کن تغذیه مناسب داشته باشی که قندت نره بالا

عزیزم من تا حالا ۸ کیلو اضافه کردم این چ حرفیه وزن نگیره مادر ک خطر ناکه

ببخشیدا
چه دکتر بی خودی
آخه کی تو بارداری به اضافه وزن کار داره؟