خانما ۲۱ هفته هستم در عرض دوهفته وزنم دوکیلو بالا رفته دکتر گفت اضافه وزن دارم از ۵۹ رسیدم ۶۷ونیم حالا چکار کنم غیر پیاده روی چون گرمه نمیتونم پیاده روی کنم

سلام عزیزم نگران باش من 27هفته هستم در یک هفته 2کیلو زیاد کردم بهم گفت یک هفته مولتی نخور و فشارتو چک کن

دکترت حساسه
منم تقریبا ۶ کیلو اضاف کردم هی ب دکترمیگم مولتی نمیخوام میگه نه باید بخوری

عزیزم تو خونه فعالیت داشته باش زیاد نخواب استراحت بکن ولی بیشتر سرتو باکارای خونه گرم کن اینجوری بهتره پیاده روی هم میتونی برا اول شب بذاری ک هوا یکم خنک ترع

منم وزنم همین قدر بالا رفته منم نمیدونم باید چیکار کنم☹️من ت خونه فعالیت میکنم ولی بیرون نمیتونم 🤦‍♀️