سلام مامانا دکتر به من گفت اضافه وزن دارم چیکار کنم که کم کنم توروخدا بهم بگید

الان رژیم نگیری
فقط خودتو با نون و برنج و ماکارونی سیر نکن بیشتر پروتئین بخور کمتر باهاش نون و برنج بخور

منم وزنم از اول بارداری بالا بود ولی دکتر چیزی بهم نگفت
شما چند کیلویی ؟

مولتی ویتامین نخور
الانم که نمیتونی وزن کم کنی باید رعایت کنی توی همین وزن بمونی ماکارونی خذف کن برنج کم کن بیشتر پروتیئن بخور

الان که نمیتونی وزن کم کنی باید رعایت کنی که وزنت خیلی بالا نره
اگه امکانش رو داری برو دکتر تغذیه
مولتی ویتامین زیاد نخور قند و شکر و چیزای شیرین نخور چیزایی که پروتئین داره مصرف کن فقط مثل گوشت و مرغ و تخم مرغ حبوبات , ماست یونانی و... چون هم سیر نگه میداره هم وزن جنین رو بالا میبره

منم وزنم بالا رفته خیلی ولی چیکار ‌کنم مدام ضعف میکنم

برو بهداشت به مامای اونجا بگی می‌فرسته پیش دکتر تغذیه رایگان جوابت میده میگه چیکار کنی

وعده هاتو کم کن کمتر برنج و نون بخور
سیب زمینی اینا خیلی سریع وزن رو می‌بره بالا

مولتی ویتامین نخور