من د۳ بعد ناهار میخورم چون صب خیلی حالم بده ،فولیک اسید رو اخر شب قبل خواب میخورم معدم حساسه هرساعتی بخورم داغون میشه فقط اخر شب بهتره کمتر اذینت میشم
صبح آسپرین ،نیم ساعت بعد دوفامد
ظهر مولتی
عصر ویتامین دی
شب آهن
باز دوفامد
بهداشت ب من گفت مولتی ویتامین با صبونه ویتامین د ناهار اهن هم شب
ویتامین د بعد صبحانه
کلسیم بعد ناهار
آهن دو ساعت بعد شام
مولتی ویتامین رو بعداز صبحانه
کلسیم و ویتامین d و امگا ۳ رو بعداز ناهار
آهن رو شب قبل خواب
دی بعد صبحانه
کلسیم بعد ناهار
مولتی غروب
اهن اخرشب بااب پرتقال
امگا۳ وسط شام بخور
بعد ناهار
آهن شب
قبل خواب
مولتی ویتامین ظهرا آهن شبا ویتامین دی هم عصرا
مولتی ویتامین رو بعد صبحانه
کلسیم رو بعد ناهار
آهن آخر شب موقع خواب
روز . اهن شب
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.