خانما سلام صبح همتون بخیر باشه💝خانما من که از شیرینی بیزار شدم الان صبح ها نمیدونم چی بخورم بهم بچسبه بنظرتون چی بخورم چی پیش نهاد میدین آخه نمی‌خوام هر روز هم پنیر بخورم😅

املت تخم مرغ ابپز نیمرو
پنیر گردو
پنیر و سبزی
پنیر و گوجه خیار
گوجه و خیار
سیبزمینی ابپز

املت.

کلات صبحانه بگیر با نون تست و موز تخم مرغ آپ حداقل روز درمیون بخور پروتئین داره خوبه برات ارده شیره خامه سرشیر

از غذای دیشب هرچی موند بخور انقده میچسبه😁

کله پاچه بخور مثلا میتونی سیرابی خالی بخوری خیلی برای شما خوبه )یا خوراک عدسی یا ماشین یا حتی لوبیا )یا آبگوشتی ک از،شب مونده گرم کنی !و یا شوربامرغ محلی(کلا غذای ک میخوری سعی کن مفید باشه برات

من زمانی که باردار بودم حلیم و بلغور میخوردم

تخم مرغ ابپز. عدسی.پنیرگردو.ارده و شیره