امروز رفتم پارک کنار خونمون یه ربع اینا پیاده روی کردم یه کمردرد گرفتم که نگو!!!! شمام پیاده روی می کنین کمر درد میگیرین؟؟

یه دفعه زیاد نرو روزی ۵ دقیقه اضافه کن تا بدنت عادت کنه الان چون رحم داره بزرگ میشه مفصل ها رباط های لگن شل شده برا همین درد میاد

وای منم رفتم اومدم هم زیردلم وهم کمرم دردگرفته

من از صبح رفتم سونو بعد رفتم جواب سونو رو نشون دکترم بدم کلی حالت نشسته موندم بعدش رفتم سرم زدم کمرم خیلی درد میکرد دوماهه که استراحت مطلق بودم امروز اولین بار کلی فعالیت کردم 🥲🤭

من کارای خونه و خودمو میکنم همینجوریش کمرولگنم درد میگیره😐
دیگه پیاده روی برم واویلا هست

ازالان براچی میری دگ ماتوخونه پیاده روی داریم دگ‌هی اینور اونور میکنیم

اره منم کمر درد میشم ولی من درکل پیاده زیاد میرم اینور اونور

من اصلا حالشووو ندارم میرم بیرون خسته میشم خییلی نفسم کم میاد