خانمها برا بیخوابی در بارداری راه حلی دارین ؟

من شبا بیدارم تا 3یا4 روزا تا 1 ظهر خواب

من با کتاب صوتی خوابم می‌بره ولی شوهرم اذیت میشه
شبایی که شیفته میزارم خیلی تاثیر داره
ذهنم متمرکز میشه روی داستان به چیزای منفی و استرس را فکر نمیکنم

گلاب بزن دستوصورتت ...کتاب بخون

من ک کافیه دراز بکشم🤣🤣

من شبا خوابم نمیبره صبحم پسرم از ۸صبح بیداره منم زوری بیدار میشم خیلی سختمه 😭

خودمون داریم زجر میکشیم🤣🤣🤣

کسی میدونه این قرص مال چیه؟

کپسول منیزیم استفاده کنید البته با مشورت پرشکتون

چون که صبح تا شب استراحت هستیم و فعالیت کمتره بخاطر همون شب خوابمون نمیبره
اگه در طول روز آدم خودشو سرگرم کار خسته کننده کنه یا کاری برای انجام دادن داشته باشه شب خواب بهتری داره

برای پر خوابی در بارداری چی!؟البته من هر روز شش صبح بیدارم میرم سرکار وقتی میام خونه همش دوسدارم بخوابم

کپسول فلوکستین ۲۰ بخور

شیر قبل خواب عالیع.من امتحانش کردم جواب داد

وااااای منم بیخابممم، بززززووور خودمو خاب میکنممم

برایه پر خوابی چی😂

قرآن روبامعنی بخون

من پرومتازین میخورم نیم ساعت بعدم خوابم

نه والا تا ۵ صبح بیدارم🫠

به ما هم بگو هم دردیم

من دنبال یه راه حلم برای پرخوابی😅؛ بخاطر داروهام همش خوابم

پس چرا من همه ش خوابم😬😬

خیر منم بی خواب شدم ظهرام نمیخوابم

در طول روز خودمو خیلی خسته میکنم دیگه بخوابم بیهوش میشم
اگه نیم ساعت در طول روز بخوابم مساوی میشه با بیخوابی

عزیزم مدیتیشن کن بزن ذره بین سرچ کن برا من جواب داد

قربون دستت چیزی پیدا کردی منم خبر کن 😂😂😂

منظورش a s m r هست واقعا عالیه خیلی منم دوستش دارم

داشتم تا الان خواب بودم

هیچی ما ام بیداریم😅

راه حلی پیداکردی ب ماهم بگو😑🤦🏻