۵ پاسخ

شام سبک روز قبلش شیرینی زیاد نخور

۱۲ ساعت ناشتایی زیاده بیشتر از ۱۰ ساعت نشه تاشتاییت، بین ۸ تا ۱۰ ساعت

حتی اگه دیشب هم برنج میخوردی بازم مشکلی نبود

نیاز به رژیم خاصی نیست باید برنامه همیشگی رو داشته باشی تا جواب دقیق بگیری اگر رژیم بگیری که جواب درستی نمیگیری و نمی فهمی که چی به چیه!
از ساعت ۱۱ به بعد دیگه چیزی نخور مثلا ۸ شب شامتو بخور ۱۰ شب یه میان وعده سبک بخور و دیگه بخواب
ربطی نداره عزیزم اصلا نون و برنج توی افراد دیابتی هم نباید قطع بشه وگرنه بدتر قند رو بالا می‌بره پس نگران نباش

نه نیازی نیست ‌ کل روزم هر چی دلت خواست بخور فقط از ساعت ۱۱ شب تا صبح هیچی نخور ناشتا برو فقط مابین میتونی آب بخوری

سوال های مرتبط