سلام،واسه آزمایش پودر قند،از ساعت چند دیگه نباید چیزی بخورم؟شام باید سبک بخورم یا برنج اینا میشه خوردش؟

من امروز آزمایشش دادم شربت بدی نبود خوشمزه ام بود فقط خیلی خیلی شیرین بود
من بخاطر سرماخوردگیم یکم اذیت شدم حالت تهوع داشتم ولی در کل گذشت
از ساعت ۱۱نیم شبم دیگه چیزی نخوردم فقط کمتر از ی لیوان کم کم آب میخوردم خیلی تشنم میشد

من شام برنج خوردم ولی دیگ از ساعت ۹ و نیم چیزی نخوردم تقریبا ۱۲ ساعت

همون غذایی که همیشه میخوری بخور که جواب آزمایشت درست دربیاد ،فقط ۸ تا ۱۰ ساعت ناشتا بمون به غیر از آب چیزی نخور

۸ ساعت ناشتها کافیه شامم هر چی خواستی بخور مثلا چند قاشق برنج با خورشت من خودم نون بربری خوردم کلیییی با کوکوسبزی و خیارشورو....

۶تا۸ ساعت ناشتا باشی بسه شام هم هرچی دلت می‌خواد دیگه خیلی فرق نداره چی بخوری همین ک ناشتا باشی کافیه آب سرد هم با خودت ببر با پودر قاطی کنی راحتر میتونی بخوری

از ۱۰ تا ۱۲ ساعت قبل آز چیزی نخور ، قبلش هر چی خوردی خوردی ، آزمایش قنده ، چربی نیست غذا مهم باشه

شام سبک بخور حداقل ۱۰ ساعت هم ناشتا باش