سلام خانما کسایی که کم کاری تیر دارید وزنتون می‌ره بالا راه حلی ندارین

من کم کارم ولی لاغرم، یکم وزن سر حاملگی موندهمین الان ثابتم

ماشفیت بخورین پروتئین داره وبدن رو جمع میکنه هم سایز هم وزن رو کم میکنه

من نه کم کاری دارم نه پرکار ولی وزنم بالا نمیره😐

نههه😢
فقط قرص میخورم و چیزایی ک برام ضرر داره نمیخورم مثل کلم اینا

بیین ماها چون کم کاریم سوخت ساز بدنمون پایینه باید ورزش کنیم یا دمنوش بخوریم ک سوخت ساز بدن بالا ببره