سلام خانوماا قبل اقدام بارداری چه ویتامین ها وچه چیزهایی بخورم باردار بشم؟
چه نوع پوزیشنی احتمال بارداری بیشتری داره؟

ورزشای هوازی، پیاده روی، غذای سالم
مخصوصا استفاده هر روز از تخم مرغ، بادام درختی و گردو
فولیک اسید حیاتیه
ولی باید ازمایش بدی دکترت بگه چه ویتامینای دیگه‌ای بخوری
چربی روغن نخور زیاد
دفعات نزدیکی تو روزای تخمک گذاری زیاد باشه
بهترین پوزیشن رو در روئه

فولیک اسید و ویتامین d3 1000 که کلا از واجباته ولی حتما ازمایش قبل بارداری بده من تیروییدم کم کار بود برا اونم قرص داد

اول آزمایش بده ببین سطح ویتامین ها در چه حد هست بعد دارو بخورید

فولیک اسید و ویتامین دی روزانه، سعی کن خوراکت اگه ناسالمه اصلاح کنی، پوزیشن داگی میگن عمیقتره ولی خب سخته، همون پوزیشن های عادی هم اکیه 🫠

ویتامین دی هزارر
ویتامین ای
اینوزیتول پلاس‌
فولیک اسید
امگا سه
اگه کم خونی. درب قرص آهن

منی که مجردم و 😂دارم این وسط برا ایندم تجربه کسب میکنممم