بعد زایمان یبوست شدم، هرچند‌ شربت هم خوردم حتی تغذیه هم اوکی کردم ولی یجوری یبوستم خیلی عذر میخوام خون میاد
چیکار کنم شما چجوری حل کردین؟

کمپوت هلو زردآلو گلابی و آب خوردن زیاد به من خیلی کمک کرد

روغن زیتون با کاهو بخور
میوه های فیبر دار بخور
انجیر و برگه زردآلو خیس کن بخور
کنار غذات حتما زیتون بخور
انشاالله بهتر بشی،من خیلی دارویی نیستم بیشتر سعی میکنم مشکلمو با تغذیه حل کنم
بخاطر همین دارو نمیدونم چی خوبه.

بخاطر شیردهی هست باید آب و مایعات زیاد بخوری

روغن زیتون جوابه

سعي كن اب زياد بخوري كمپوت گلابي هم خوبه سالاد كاهو با روغن زيتون خودتو با اب گرم بشور شربت لاكتالوز هم خوبه

مامانم طفلی هرررروز قبل ازغذا یه بشقاب سوپ میداد،بهش گفتم دیگه ازسوپ بدم اومده نمیخوام،سوپ نخوردن همان ویبوست و هموروییدهمان
حتماتووعده هات آش وسوپ باشه،انجیروآلو گلابی وکیوی ملینه،البته تحرک هم مهمه اگه تورختخوابی هنوز دیگه بلندشو

عزیزم کمپوت گلابی یا خود گلابی واقعا تاثیر داره

از شب قبل انجیر خیس کنین صبح ناشتا بخورین

آلمینیوم ام جی رو ضرر نداره چند قاشق بخور مثلاً۴.۵ قاشق بخور پر خوب میشی بعد وعده صبحانه و ناهار و شام

خوردن روغن زیتون خیلی خوبه برای یبوست