سلام ۳۹ هفته و ۲ روزمه امروز رفتم پیش دکترم معاینه ،میگه اصلا بچه پایین نیومده ولی درد و انقباض دارم . چیکار کنم بنظرتون؟ برای ۲ روز دیگم بهم تاریخ زایمان طبیعی داده.😭😭خیلی میترسم

بستگی همچی به بدن خودت داره بدن با بدن فرق میکنه پیاده روی داشته باش تا میتونی پیادروی برو خیلی کمکت میکنه
اگه میتونی

پیاده روی رقص اسکات راه رفتن اردکی
رابطه بدون جلوگیری

اسکات بزن
برو حمام بمون زیر دوش اب گرم
چمباتمه بزن زیر دوش
رابطه داشته باش
ماساژ پرینه و ماساژ سینه انجام بده
گل مغربی شیاف بزار
خاکشیر الو بخور
پله بالا پایین برو
پیاده روی طولانی مدت بالای یک ساهت داشته باش

بهترین راهه اینه از پله بالا پایین بری بچه میاد پایین

من ورزش پیاده روی همه کار کردم ۱سانت باز شد ۴۱هفته بستری شدم با آمپول فشار هم نه درد داشتم نه دهانه رحم باز شد آخر سزارین اورژانسی کردن

ورزش مرتب پیاده روی رابطه بدون جلوگیری اینا باعث راحتی زایمان طبیعی میشه

ورزش داشتی؟ رابطه بدون جلو گیری داشتی؟

نه نترس نکا خودرو نپتون بکش باعث میشه رحمت باز بشه بعد بیمارستان که رفتی دسته تخت بگیر کمراپ بچرخون حالا رقص خیلی رحم باز میشه من یه سانت بودم رفتم بیمارستان ولی انقد اونجا این کار انجام دادم شدم 11سانت زایمان کردم