خانومایی ک تنبلی دارید رفتید دکتر رژیم خاصی داد من لاغرم ولی مصرف خوراکیم بالاس یعنی دیگ نباید بخورم🥲🥲

منم تنبلی دارم گفت که غذاهای طبع سرد نباید بخورم

قند مصنوعی هیچ نخور

بمن گف سیب زمینی، برنج، شیرینی جات حذف یا خیلییی کم بخور، نوشابه و تنقلات و فست فود هم حذف، پیاده روی زیاد کن
خیلیی سختههه فقط تونستم پیاده رویش رو انجام بدم🥴

بعدهرغذایی خرمابخور

سلام عزیزم