واسه وزن دهی جنین تخم مرغ آب پز فقط خوبه یا نیمرو هم خوبه؟؟

اب پز بهترین مدلشه برای وزن دهی ولی نیمرو ایناهم به دلیل پروتئینش باعث وزن دهی میشه

من آبپز میخورم و راضیم

هیچ فرقی نداره کارشناس تغذیه بمن گف میتونی کتلت و املت ایناهم درست کنی اگ آبپز نمیتونی بخوری

بادام پسته مویز خوبه

آب پز خوبه

فرقی نداره