سلام خانمهای. عزیز من رفتم سنو وزن پسرم دوکیلو بود کم نیس تو هفته ۳۳ و اینکه چیا بخورم برا وزنش که بیشتر بشه

انواع گوشت مثل ماهی بدون سرب گوسفند گوساله مرغ
تخم مرغ ابپز
حلیم
بستنی
آجیل مثل بادام ۲۰ تا و گردو ۳تا
کره بادام زمینی
میوه مثل موز سیب پرتقال شیرین
تخمه افتابگردان یک پیاله
شیر و ماست و پنیر کم چرب
خرما
خشکبار مثل مویز الو خشک
پودر لیدی میل

وزنش که خوبه از الان به بعد وزن گیریش بیشتر‌ هم میشه نگران نباش

پودر لیدی میل با شیر قاطی کن بخور

حلیم
سمنو
آجیل
ابگوشت
پوره سیب زمینی
فرنی
صبحونه ام حتما بخور چون تاثیر داره

حلیم بمب وزن دهی هست.
آجیل و کباب و تخم مرغ آبپز و...