سلام به مامانای عزیز
خوهرایی ک زایمان طبیعی داشتن اگه از تجربیات خودشون ممنون میشیم
کمک بزرگی به مامانایی ک تجربه ندارن میکنید

من پیاده روی از الان دارم فقط هنوز کلاسارو اشتراک نکردم

آخه من هیچ تجربه ای ندارم
ولی تصمیم دارم طبیعی بیارم
اما هیچی نمیدونم

من بچه اولم طبیعی بودم از۳۶هفته پله رفتن پیاده روی داشتم از۳۷هفته رابطه بدون جلوگیری شربت گلاب خوردن آناناس اسکوات زدن جارودستی کشیدن. و نی نیم ۳۸هفته و۲روزبدنیا اومد

ورزش خیلی مهمه بخصوص پیاده روی از ۳۷ هفته ب بعد
من بچه اولم طبیعی بودم بینهایت راضیم با اینکه آمادگی نداشتم و زایمانم زودرس بود

عزیزم‌ به نظرم ورزش فراموش نشه ماهای آخر تاجایی که میتونی زایمان اپیدورال انتخاب کن یا بیمارستانی که زایمان در آب داره
اگه بخیه خوردی حتما حتما اسپری نقره فراموش نشه برای روی بخیه ها من استفاده کردم بخیه هام تمیز موند دکتر تعجب کرد از اینهمه تمیزی

امادگی ذهنی خیلی مهمه نباید ترسید