بریم برای دستور یه حریره وزنگیری مقوی
✨

حریره #وزنگیری ورشد #قد کودک

به دلیل ترکیب ساده و در عین حال مقویی خود، گزینه ای مناسب برای شام کودک هم به شمار می رود.

🍮مواد لازم

سیب یک سوم ۵+
جوپرک یک قاشق۵+
دانه چیا نصف قاشق ۶+
آب یک پیمانه
روغن زیتون ۱ قاشق۵+
شیره خرما نصف قاشق چایخوری۸+

همه مواد رو باهم بذاریدباآب بپزه و آخرسر شیره خرما اضافه کنید
نوش جان 😍
✓نکته: با چنگال کمی پوره کن

✓دانه چیا قابل حذف

✓ شیره انگور هم داشتید خوبه

۱ پاسخ

سیب درختی درسته؟

مقالات مرتبط

طرز تهیه حریره بادام با آرد برنج
طرز تهیه حریره بادام با آرد برنج | بسیار مقوی و خوشمزه
طرز تهیه حریره بادام برای نوزاد
طرز تهیه حریره بادام برای نوزاد ۶ ماهه و بالاتر از شش ماه
میزان وزن گیری کودک در سال دوم
میزان وزن گیری نرمال کودک در سال دوم
از چه سنی می‌توان به کودک خرما داد
خرما از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟ +خواص و طریقه مصرف

سوال های مرتبط

مامان مهیار مامان مهیار ۱ سالگی
صبحانه بسیار مقوی و خوشمزه
مواد لازم :
جودوسر پرک سه قاشق غذاخوری پر
شیر نصف استکان
تخم مرغ یک عدد
یک عدد گردو
پانزده تا بیست عدد بادام
موز یا خرما یا عسل به عنوان شیرین کننده
همه مواد را هم میکس میکنم و داخل ماهیتابه روغن می ریزم و مثل پنکیک می پزم خیلی خوشمزه اس و برای رشد قد و وزن هم عالیه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان میران جانم🐻🤎 مامان میران جانم🐻🤎 ۲ سالگی
صبحانه امروز میران جان
دوقاشق غ خ جودوسر پرک🌾
نصف قاشق غ خ آرد برنج🍚
یک قاشق چای خوری دانه چیا
یک قاشق مرباخوری شیره انگور
یک قاشق مربا خوری کره پسته
خیلی خوشمزه و مقوی
نوش جون کوچولوهاتون🩵
مشاهده ۷ پاسخ
مامان امیرعلی دلارام مامان امیرعلی دلارام ۱ سالگی
خانما شیره انگور خوبه؟
من هرروز صبا به پسرم ۱ قاشق قاطی آب میدم میخوره
مشاهده ۵ پاسخ
مامان میران جانم🐻🤎 مامان میران جانم🐻🤎 ۲ سالگی
صبحانه قندعسل
خوشمزه و متفاوت و عین حال مقوی🤠
دو قاشق غ خ جودوسر پرک🌾
یک قاشق م خ شیره خرما🧉
یک قاشق چ خ کجند🫙
یه کوچولو دارچین
یک عددتخم مرغ🍳
همرو باهم ترکیب میکنیم و داخل تابه با روغن کنجد
کاملا سرخ میکنیم حالت پنکیک میگیره و خوشمزه اس امتحان کنین انشالله ک کوچولو هاتون دوسداشته باشه🤍🩵 🤍
میتونه یه غذای انگشتی هم باشه
نسوخته تو عکس اینطور افتاده 😵‍💫😑
مشاهده ۷ پاسخ
مامان شایان مامان شایان ۲ سالگی
🥣 فرنی جو دو سر با موز و خرما

(مقوی برای رشد، مغز، گوارش و وزن‌گیری)

🧺 مواد لازم:

• جو دو سر پرک: ۲ قاشق غذاخوری

• شیر (مادر یا شیر پاستوریزه مخصوص کودک): ۱ لیوان

• موز رسیده: نصف عدد

• خرما: ۱ عدد بدون هسته

• روغن زیتون یا کره محلی: نصف قاشق چای‌خوری (اختیاری)

🍳 طرز تهیه:

• جو دو سر رو با شیر روی حرارت ملایم بذار.

• خرما رو له کن یا ریز ریز کن، بنداز داخل فرنی.

• وقتی کمی غلیظ شد، موز له‌شده رو اضافه کن.

• بعد از ۲-۳ دقیقه که همه با هم پختن و نرم شدن، یه کوچولو کره یا روغن زیتون بهش اضافه کن.

• از روی حرارت بردار و بذار کمی خنک بشه.

✅ نکته‌ها:

• به‌جای موز می‌تونی از سیب یا گلابی رنده‌شده استفاده کنی.

• اگه جو دوسر نداشتی، می‌تونی از آرد برنج یا بلغور جو استفاده کنی.

• برای بچه‌های حساس به شیر، می‌شه با آب هم درست کرد، ولی شیر بهتره.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان اوکتای مامان اوکتای ۱ سالگی
به شوهرم گفته بودم برا پسرم شیره انگور بگیر رفته شیره توت انگور خرما با هم گرفته هرروز صبح ها با آب قاطی میکنم میدم بهش ضرر نداشته باشه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
پنکیک موز و خرما .❤️.

نصف یک موز
خرما ۲ عدد
آرد ۳ قاشق غذا خوری
تخم مرغ ۱ عدد
آب ۴ تا ۵ قاشق غذا خوری در حدی که مواد یکم روون بشه (شیر بعد از یکسالگی میدم)
ماهیتابه رو بزارین رو گاز تا با حرارت کم بدون روغن گرم بشه موز و خرمارو له کنید بعد زرده تخم مرغ رو اضاف کنید و خوب هم بزنید آرد رو اضاف کنید و در آخر آب رو کم کم اضاف کنید تا مواد یکم روون بشه به اندازه یه قاشق از مواد داخل ماهیتابه بریزید و هردو طرف رو بپزید . و حتما سر ماهیتابه رو بزارید هم مغز پخت بشه هم زودتر بپزه. 💕.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان گل پسرم مامان گل پسرم ۲ سالگی
عصرونه ی پسر خونه👑
سیب یک عدد
تخم مرغ یک عدد
شیرانگور یا عسل
جو دوسر پرک سه قاشق غذاخوری
پودر چهارمغز یک قاشق چایخوری
بکینگ پودر نصف قاشق چایخوری
دارچین دلخواه

سیب رو له کنید ولی آب نندازه
همه ی مواد رو مخلوط کنید یک ربع بزارید بپزه در تابه رو هم ببندید،یه ربع کافیه
نوش جون نی نی ها
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دخترکم مامان دخترکم ۲ سالگی
خانمای ک بچه هاشون شیر پاستوریزه نمیخورن یه راهکار عالی
برید قالب آلاسکا بستنی یخی بخرید شیر و شیره انگور ترکیب کنید به حدی ک قهوه ای بشه ..حالا شیره خرما سه شیره فرقی نداره با خامه ترکیب کنید بریزید تو قالب میشه بستنی بسیار بسیار خوشمزه ...
اگر خوردن منم دعا کنید
مشاهده ۳ پاسخ
مامان سفید کولی🤩😋 مامان سفید کولی🤩😋 ۲ سالگی
افزایش کالری غذاهای کودک با افزودنی‌های سالم
✅ افزودن روغن و کره: در هر وعده غذایی یک تا دو قاشق مرباخوری روغن زیتون، روغن کنجد، روغن حیوانی یا کره آب‌شده اضافه کنید.
✅️غذاهای پر کالری :پوره سیب‌زمینی با کره و شیر.
سوپ‌های مقوی با عدس، گوشت، جوانه گندم و کره
،کته های مختلف.
✅️تخم‌مرغ:تخم‌مرغ را می‌توان به‌صورت آب‌پز له‌شده، در سوپ یا به شکل املت نرم مصرف کرد.
✅ اضافه کردن مغزیجات: بادام، گردو، فندق و پسته را پودر کنید و به فرنی، سوپ، حریره بادام یا ماست اضافه کنید.
✅ استفاده از جوانه‌ها: جوانه گندم، ماش، عدس یا جو را خشک و آسیاب کنید و به سوپ، پوره، فرنی یا حریره اضافه کنید.
✅ افزودن خامه: خامه پاستوریزه به فرنی، سوپ یا شیر اضافه کنید.
✅️استفاده از خرما و شیره ها برای شیرین شدن غذاهایی مثل فرنی به جای شکر
✅ به‌کار بردن آرد برنج و گندم: این مواد در فرنی و سوپ باعث افزایش انرژی غذا می‌شوند. کمی آرد و به کره تفت بدین و به پوره ها یا سوپ اضافه کنید.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 💚سیدمهبد💚 مامان 💚سیدمهبد💚 ۲ سالگی
ایده صبحانه


وای خداا باورم نمیشه مهبد بالاخره بعد مدت ها صبحانش و کامل خورد شماهم امتحان کنید😍
فرنی درست کردم
نشاسته گندم یا ذرت یک قاشق غذاخوری سرخالی
شیر یک استکان گلاب مقدار کم
کره هم قاشق چایخوری
تخم بلدرچين یک عدد
موز نصف
شیره انگور یا عسل
میزاریم رو شعله شیر که گرم شد تخم بلدرچين و اضافه میکنیم
تو ظزف دیگه موز و له میکنیم و وقتی که فرنی قوام اومد به موز له شده اضافه میکنیم بعد هم کمی شیره انگور میزنیم یا عسل میدیم نوش جان کنن..
میتونید مغزیجات و خامه هم اضافه کنید
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آریا جون مامان آریا جون ۲ سالگی
فرنی صبحانه

#دستور تهیه

پودر کینوا ۲قاشق غذا خوری
حریره بادام ۱قاشق غذا خوری
شیره انگور ۱قاشق مربا خوری
شیر جوشیده ۱ استکان

پودر کینوا و حریره بادام را کمی تف داده شیر را به آن اضافه کنید .
چنددقیقه آرام باهم بجوشند تا قوام آید .وقتی که آماده شد شیره را به آن اضافه نموده و میل نمایید
فوق العاده مقوی برای کودکان و نوجوانان درحال رشد


از آرد برنج هم میتونید استفاده کنید به همراه کینوا در تهیه فرنی
شعله زرد و حلوا و شیربرنج
انواع خورشت ها سوپ ها
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۲ سالگی
روزی ی قاشق شیره سفید ( شیره انگور )میریزم تو اب نورا باشیشش میخوره .ضرر نداره براش؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
#رولت_خاگینه

(از یک سالگی)

یک عدد تخم مرغ را با مقداری وانیل با چنگال کمی هم بزنید تا از لخته بودن در بیاد. سپس 1.5 قاشق ماست خامه ای را به مواد اضافه کنید. ماست بهتر است تقریبا سفت باشه، چون اگر رقیق باشه مقدار بیشتری آرد لازم میشه و در نتیجه خاگینه ما سفت میشه. از ماست خامه ای شیرین استفاده کنید تا به بهترین مزه برسید. مواد را هم بزنید تا یکدست شود .حالا 1.5 قاشق آرد بریزید. یک چهارم قاشق بگینک پودررا به مواد اضافه کنید. غلظت مایه باید مثل فرنی گرم باشد. اگه غلظت آن مثل فرنی نبود باز آرد بریزید.

تابه را گرم کنید. دقت کنید تابه داغ نشود فقط کافیست که تابه گرم باشد. مواد را داخل ماهیتابه بریزید و طوری پخش کنید که لایه خیلی نازکی تشکلیل شود. وقتی یک طرف خاگینه طلایی شد آن را برگردانید تا طرف دیگر هم طلایی شود. حالا شیره انگور را روی خاگینه آماده شده بریزید. میتوانید پودر پسته و گردو را هم وسط آن بریزید و آن را مثل رولت بپیچید سپس قسمت بیرونی خاگینه را هم کمی شیره انگور بریزید و برش بزنید یا اینکه ساده ساده آن را به بچه ها بدهید. سرد یا گرم بودن آن فرقی نمیکند. خاگینه را میتوانید با میوه های فصل
مشاهده ۰ پاسخ
مامان شایان مامان شایان ۲ سالگی
🍲 صبحانه مقوی با عدس سبز

🌿 پوره عدسی با سبزیجات و نان نرم

🧑‍🍳 مواد لازم:

• عدس سبز: ۳ قاشق غذاخوری (شسته و خیسانده شده)

• هویج رنده‌شده یا نگینی (نصف عدد کوچک)

• سیب‌زمینی نگینی (۱ قاشق غذاخوری)

• روغن زیتون یا کره: نصف قاشق چای‌خوری

• زیره یا زردچوبه (خیلی کم، برای طعم و ضد نفخ)

• آب: به میزان لازم برای پخت

• نان نرم یا برنج له‌شده (برای همراهی)

👩‍🍳 طرز تهیه:

• عدس و سبزیجات رو با آب و کمی زردچوبه بذار بپزه تا کاملاً نرم بشن.

• بعد از پخت، با گوشت‌کوب له کن یا داخل میکسر بریز تا پوره‌ای بشه.

• کمی روغن زیتون یا کره بهش اضافه کن.

• می‌تونی کمی نان نرم (مثلاً سنگک یا لواش) رو تیکه‌تیکه کنی و باهاش بدی، یا با برنج له‌شده مخلوط کنی.

🍋 نکته مهم:

برای جذب بهتر آهن عدس، می‌تونی نصف قاشق آب لیموترش تازه بعد از پخت (نه در حین پخت) بهش بزنی. ولی مطمئن شو که معده‌اش اذیت نمی‌شه.
مشاهده ۰ پاسخ