سلام امروزرفتم دکترمعاینه تحریکی انجام دادگفت خودتم2سانت بازشدی لگنتم گفت خوبه برازایمان طبیعی چکارکنم بیشتراز2سانت بازبشه لطفاسریع جواب بدین هرکی میدونه خیلی مهنه

طبق تجربه بودن تو پوزیشن سجده خیلی کمک میکنه به اومدن سر بچه تو لگن و باز شدن بیشتر دهانه رحم

پیاده روی به همراه حرکات کششی پا
دوش آب داغ و اسکات زیر دوش

ورزش ؛ اسکات زدن؛ پله؛ پیاده روی؛ نزدیکی داشتن

زیر دوش آب گرم بشین پاشو کن

چه علائمی داری الان که دوستانتان باز شده؟

دعاکنین زایمان آسونی داشته باشم بچه اولمه هیچ تجربه ای هم ندارم

اینا عادین نرو بیمارستان اول دردتو خوب خونه بکش اگه رفتی اونجا پاهاتو باز کن فشار بده باید باهاتو نبندی

دیگه زایمان همینه درد خیلی میکشی راه برو بیشتر

برو زیر دوش ورزش کن و دو تند برو من با همین روش صبح یک سانت بودم سه شب زایمان کردم

زایمان طبیعی باید ۸ سانت باز باشه راه برو زیاد

طبیعی که خیلی بهترته چرا انقد استرس داری

قربونت برم دیگه وقته زایمانته

ورزش پله پیاده روی اسکوات دوش آبگرم