سلام صبحتون بخیر من ده روز پیش رفتم سنوگرافی بخاطر خون ریزی هایی ک بین دوره داشتم از بس ناشکری کردم ک نمیخام بچه دیگه تنبلی تخمدان گرفتم تیروعیدم کم کار شده تخمدانم ورم کرده کلی دارو بهم داد شرایط باشگاه و رژیم و ندارم حقیقتش و بگم اراده شو ندارم برای رژیم و ورزش خونه چون پسرم کوچیکه کسیم نیست نگهدارش بنظرتون چیکار کنم خیلی چاق شدم 68بودم 79شدم همینجوری پیش بره میترکم تروخدا کسایی ک تنبلی تخمدان داشتید کمکم کنید چطور خوب شدید و کاهش وزن داشتید

حذف شیرینی و قند و کم کردن روغن و فست فود
پیاده روی هر روز
ورزش هم نمیکنی نکن ولی پیاده روی کن
اگه خیلی میل به شیرینی داری ازمایش منیزیم بده آنها زیر ۲.۴ بود منیزیم بخور میل به شیرینت کلا از بین میره
قرص اوزیل پلاس من خوردم این ماه خیلی خوب بود

شبا موقع خواب روغن سیاه دانه بزن‌ب زیر ناف میشه همون رحم بعد شبا رازیانه دم‌ کن بخور‌ غذای بیرونی‌ بخور‌ قنده مصنوعی حذف کن سعی کن سبزی و‌چیزای طبیعی زیاد بخوری

باید تحت نظر دکتر باشی با دارو برطرف میشه نگران نباش...بجای قندهای مصنوعی میتونی از خرما کشمش و شیره جات استفاده کنی ...ب مرور خودت میفهمی کاهش وزن پیدا کردی

سلام منم وسط سیکلم تخمدانام ایقد درد داره و بعد دوسه روز درد کشید لک میاد دیگ خوب میشه هم دردش هم لکش
شماهم اینجور بودی؟

کامل قند و شیرینی جان رو حذف کن .
رژیم فست بگیر

حذف شیرینی جات و چربی ها در قدم اول.....