کسی بوده ورزش پیاده روی کم یا کلا نداشته راحت زایمان طبیعی داشته وچند هفتگی

من برای زایمان اولم نمی‌تونستم پیاده روی کنم ولی همش رو توپ مینشتم‌ تو خونه یه چند جلسه هم ورزش لگن رفتم خوب بود زایمانم تایمش کوتاه بود

من تا ۳۶ هفته هیچ ورزش و پیاده روی نداشتم ولی بعد اون مدام ورزش و پیاده روی داشتم و از گل مغربی هم استفاده کردم ولی بازم طولانی درد کشیدم

سوال منم هست عزیزم

بستگی ب بدنت داره من کلی ورزش کردم همه چی استفاده کردم شیافت ...... اخرشم سزارین شدم

تحرک دارم کار میکنم پله داریم چندروز دارم پتو اینها میشورم