کسی بوده بدون ورزش وپیاده روی زایمان طبیعی کرده باشه؟راحت بوده باشه براش؟من تا ماه ۵ایتراحت بودم بعدشم دیگه بدنم عادت کرد نتونستم پیاده روی داشته باشم الان ماما همراه گرفتم برا روز زایمان به نظرتون میتونم؟😭امروز دوسانت بودم

بدن ها باهم فرق می‌کنه هیشکی مث هم نیس، حتی یه نفر بارداری اولش با دومیش فرق می‌کنه ، بعضیا ممکنه ورزش هم داشته باشن و سر زایمان خیلی درد بکشن و بعضیام ممکنه بدن خوبی داشته باشن و بدون ورزش زایمان خوبی داشته باشن همه چی ممکنه، ولی در کل ادم اگه بتونه ورزش کنه برا روحیه خودش هم خوبه

والا من از ماه پنج ورزش میکردم دو سه ساعتم باز شدم ولی پدرم درومد زایمانم خیلی سخت بود و بخیه خوردم
مهم تر از اون امادگی روحیه ببین روحیه طبیعی داری یا نه
من که خودم مدافعش بودم الان به هیچکس پیشنهاد نمیکنم

درد هم دارین عزیزم ؟
سعی کنین یه کوچولو ورزش و پیاده روی داشته باشین
اسکات،چمباتمه،حرکت گربه گاو و... خیلی خوبه تو اینستا کلیپاس هست انجام بدین کاری نداره که

محال ممکنه بدون ورزش زایمان راحتی داشته باشی. اور ورزش کرده بودی شاید زایمان بدون برش و بخیه بود الان دیگه محاله. حتما بخیه میخوری