زایمان طبیعی ورزش کنی راحتع؟؟؟یا پیاده روی از هفته۳۶

حالت قورباغه ای راه برو،نشسته حالت قدیما لباساتو بشور.جونتو نشسته جارو بکش.حالت سجده کمرتو اینطرف واونطرف کن

هر دوش،رابطه محافظت نشده.هرشب شیاف گل مغربی بزار.از هفته ۳۸ هم شبی ۲۱تا سیاهدونه با عسل بخور

هردوتاش خوبه تاثیر داره

بستگی به بدن داره بدن تا بدن متفاوته یکی زایمان خیلی راحتی داره یکی زایمان خیلی سختی من خودم به شخصه دیدم
زایشگاه بستری بودم یه نفر به شدت زایمان سختی داشت یکی خیلی راحت همون موقعه بلند شد نشست بچشو شیرداد

پله هم خیلی خوبه

هردو خوبه

ورزشم‌ خوبه پیاده‌ روی هم خوبه رابطه هم باید داشته باشی