خانما برا گرفتن نفخ لپه ولوبیا قرمز و نخود و لوبیا سفید چیکار کنم؟؟؟

من راحت ده دقیقه میجوشونمش آبش میریزم بیرون بعد میریزم داخل غذا . بهترین راهی که نفخش گرفته میشه اینه

من شب تاصبح میزارم توی آب. ابشم دوبار عوض می‌کنم روزبعد میزارم جوش بخوره آبش عوض می‌کنم دیگه نفخ ندارن

شب قبل خیس کن بعد چند بار آبشو عوض کن و موقع جوشیدن چند بار آبشو عوض کن اگه خیار هم داشتی یه تیکه خیار بنداز داخلش

لپه هم همون روز میزارم می جوشه بعد آبشوصاف میکنم از آخر میریزم تو خورشت

من ۲ روز آب میکنم روزی ۳ ۴ بار آبشوعوض میکنم بسته بندی میکنم میزارم فریزر

یه شب بمونه تو همون اب خیار اوکیه

نمک بریز تو آب

از شب قبل خیس کن تو آبشم خیار از وسط قاچ کن بزار