سلام خانوما من عصر و بیشتر اوقات شبا پاهام بی قراری میکنه مور مور میشه انگار کف پام خیلی خشکه😭خیلی کلافه میشم اینطوری ،کسی میدونه برا چیه؟

به دکترت بگو.منیزیم برات بنویسه.منم پاهام شبا بیقرار میشد کلافه میشد از وقتی منیزیم و کلسیم میخورم بهتر شده

منم همینجوریم ماساژ میدم

قرص مگنیفورت عالیه واسه اینجور دردا

ماله اهن و کلسیمه منم همینجوری بودم دکتر قرص کلسیم و اهن بهم داد اوکی شدم

منم اینطوری بودم، منیزیوم رو اضافه کردم غروبها میخورم از ۲۸ هفتگی ، بی قراری پاها و اسپاسم شبانه ی پاها بهتر شد

ورم کردی ؟
اگر ورم کرد ورزش کششی انگشت پا انجام بده

نه میتونی بشینی نه میتونی بخوابی
منک دلم میخواد پاهامو بکوبم تو در و دیوار

واییی ارع یجوری میشه ولی نمی‌دونم چجوری توصیفش کنم