خانمایی ک طبیعی زایمان کردین چیزی هست ک درد رو کمتر کنه؟

ن درد رو باید،بکشی

ورزش کن پیاده روی کن

من سر دخترم وقتی دردم شدید میشد نفس عمیق میکشیدم، توی اتاق ک درد میکشیدم حمام بود میرفتم اب گرم روی سینه ب پایینم میگرفتم خیلی کمک میشد، بادست معاینه داخلی هم میکنن دردو خیلی تسکین میده

تنفس مهمه وقتی دردت شروع شد مثل ک گل بومیکشی از بینی بده تو هوا رو فوت کن بده بیرون

میخوای زایمان طبیعی کنی بهار??

طبیعی با اپیدورال