خانما چی بخورم جنین وزن بگیره ؟؟وزنشو این هفته گفت ۲/۵

من ورق ژلاتین تو چاییم(صبحونه)میریختم
تخم مرغ اب پز
سیرابی چن بار اخرا خوردم

ابجی پودر لیدی میل بخور

فرنی
ابگوشت
اب قلم
کله پاچه
اجیل خام
کباب
ارده شیره
خوراک لوبیا
تخم مرغ ابپز
اش شعله قلمکار

صبحانه حلیم یا نیمرو یا شیربرنج بخور.
ناهار انواع آش و آبگوشت
شام مرغ و گوشت و ماهی.
میان وعده سعی کن آجیل و شیر بادام بخوری.
سر دو هفته یک کیلو اضافه میکنه. مطمئن باش

پودر لیدی میل عالیه
مغزیجات
حلیم
ماکارونی
سیب زمینی
عدسی

آجیل و کباب و سمنو و آبگوشت و ارده شیره