۲۰ دقیقه پیاده روی کردم چه خارشی گرفتن پاهام شما هم اینطور میشین؟

هرچقدر میتونی پیاده روی کن ورزش
من از ۳۵ شروع کردم تا الان یه سانت فقط باز هستم😐

من کف پاهام درد میگیره بخاطر وزنم🥲

من زانوم درد گرفته با پیاده روی و پله

بعد حموم خارش میگیره پاهام

من ن نمخاره ورمم ندارم

من ورم داره پیاده روی میکنم درد شدید و خارش 🥲