سلام خانوما من بهداشت رفتم واسه وزن گرفتن گفتن ارده بخورم با عسل الان هه میگن ارده هر روز بخوری خوب نیس چون گرمه چیکار کنم ب حرف کی گوش بدمم

والا ی خانمه میگفت بهداشت بهش گفته پیاده روی کن وزنت زیاد شده. بنده خدا پیاده روی کرد و یهو سرویکسش اومد پایین تو هفته ۳۰ بستری شد.
ب بهداشت اهمیت نده هر چ دکترت گفته انجام بده

خانوما خوردن خرما تو ۲۰ هفته ضرر نداره.؟

من روز در میون با شیره خرما میخورم پنج شیش لقمه صبحانه

اگه دکترت گفته اشکالی ندارد بخوری
بعدم گرمی و سردی مال ماه آخر نه مال حالا

کله پاچه یا اب کله پاچه هم میگن خوبه برای وزن گیری بچه

هر چیزی به اندازه مشکل نداره. مثلا میگن جیگر. دکتر گفت در سه تا چهار تیکه در هفته اشکال نداره.
یا ارده که گرمی 6ست روز یک قاشق یا دو قاشق. نه زیاده روی

تعادل رو در استفاده نگه دارید
یه روز در میون بخورید و تنوع بدید به غذاتون
تخم مرغ و حلیم و کله پاچه و شیر بادوم و مغزیجات هم موثره

من سه ماه اول بارداریم صبحانه ها ارده شیره زیاد می خوردم

از دکترت مشورت بگیر بهداشت میگه بعدم چیزی شد اصلا گردن نمیگیره، گرمی زیاد نباید بخوری

من میخوردم کم و بیش ببین دکترت چی میگه

منم ارده روتاحالانشنیدم تخم مرغ اب پز وبادام وبستنی وکباب اینامیگن خوبه من خوردم واقعاتاثیرداشت

ارده و عسل خیلللی گرمیه جفتش!!!

ب حرف دکترت گوش بده نه بهداشت