من هفته ۲۶دارم تموم میکنم ماه هفتم برم

وزنم ۸۳کیلوگرم هستش زیاده
چیکار کنم وزن کم کنم کیا مثل منن دکتر گفته اینطوری اضافه وزن کنی خطرناکه کسی مثل من هس؟؟؟

چند کیلو اضافه کردی

من ۱کیلو اضافه کردم

پیاده روی کن و حجم کربووهیدات غذات رو کاهش بده

قبل بارداری چند کیلو بودی

تحرک بیشتر داشته باشه چون تو این دوره هی میخوریم وزن می‌ره بالا

قند نداری ؟؟!! تغذیت چطوره ؟!!!