بچه ها من خیلی چاق شدم هر بارم شیر میدم ضعف میکنم میخورم چیکار کنم یه راه کار بدید واقعا دارم دیونه میشم وزنم شده ۹۰ کیلو پهلوهام افتضاح زده بیرون😭😭😭

راه حل پیدا کردی ب منم بده

گلم موقع شیردهی ی چیز کنار دستت باشه آروم آروم بخور، میوه، مغذیجات،نون خشکه،قند و شیرینی مصنوعی رو حذف کن، روزانه نیم ساعت ورزش، غذای سالم و کم چرب بخور، وعده هات رو زیاد و حجم هر وعده کم باشه،... بعد یک ماه کلی نتیجه بخشه

خوشبحالت من آرزومه چاق بشم😭😭

من شیر خودمو میدم از اول هم لاغر بودم
الانم همون‌جوری لاغرم دوست دارم یه زره بیشتر چاق بشم زیاد میل به غذا ندارم چاقم نمیشم 😐

منم افتضاح چاق شدم ۷۸ کیلو شدم همش ضعف میکنم

منم چاق میشم شیردادنی

پ چرا من لاغر مردنی شدمممم😂
خاک‌ب سرم شدم پوس استخون
از قبلم تپل بودی ؟

خودم که خیلی وزن متعال و خوبی دارم یعنی تجربه چاقی نداشتم ولی دختر عموم خیلی چاق بود لاغر کرد رژیم فست گرفت و رفت باشگاه الان عالی شده

منم بخاطر همین موضوع شیر ندادم دیگه

منم رژیممم خیلییی چاقی مزخرفه

من ۵۵