خانما
من بچه شیر میدم ، نمیتونم رژیم سخت بگیرم
اما دوست دارم چند کیلو کم کنم
وزنم الان 64 هست با قد 160
چیکار کنم به نظرتون که هم اذیت نشم چون گشنه میشم و هم کم کنم ؟

من ۶۴ بودم قبل زایمان بعد ده روز از زایمان شدم ۶۳ ولی متاسفانه تو شیردهی وزن اضاف میکنم الان ۶۸ دلم میخواست ۶۲ میشدم😩ولی نمیتونم رژیم بگیرم هم شیر میدم هم بادوتا بچه کوچیک واقعا کم غذا خوردن یا قطع شیرینی جات اعصابمو از اینی که هست داغون تر میکنه😁پس فعلا رها کردم خودمو بعد یک سالگی براش یه فکری میکنم😊

من قبلاً ۶۷بودم با قد ۱۶۷ بعد فردای زایمانمم همین وزن بودم اما بمرور شیردهی باعث اشتهای کاذب شد تو بدنم و تبدیل شدم به یه مامان ۷۱کیلویی الآنم تو رژیمم چون واقعا اشتهای کاذب داشتم و الکی و بیشتر از حدش غذا می‌خوردم به حدی که لثه های غذا تو گلوم بود الان رژیمم و شکمم رفته تو پهلوهامم آب بشه از خدا هیچی نمیخوام

از چت جی پی تی بپرس من ازش برنامه ورزشی و غذایی گرفتم بهشم گفتم بچه شیر میدم طبق اون برنامه بده

مگه ۶۴ کیلو زیاده؟؟
اگه بچه شیر میدی به انرژی نیاز داری درست نیست الان رژیم بگیری

کاش‌میشددد من بشم‌۹۰کیلو اینقور ک لاغرم