شما قبل بارداری چند کیلو بودین؟ 🤰🏻
توی بارداری چند کیلو اضافه کردین و الان بعد از زایمان چند کیلویین؟ 😍
من قبل بارداری ۵۶ کیلو بودم، آخر بارداری به ۶۷ کیلو رسیدم و الان ۵۸ کیلو هستم.
البته برای کم کردن وزنم چند تا نکته تغذیه‌ای و عادت ساده رو رعایت کردم که خیلی کمکم کرد بدون رژیم سخت وزنم برگرده.
دوست دارم تجربه شما رو هم بدونم ❤️
اگر خواستین روش‌هایی که به من کمک کرد رو هم می‌گم حتما






نوزاد رفلاکس کولیک پوشک

تصویر
۲۲ پاسخ

قبل 68
روز زايمان 71ونيم
الان 65

قبل بارداری ۷۸آخرای بارداری نزدیکای۹۰ الان ۶۵

بگو چیکارکردی من قبلش ۶۳ اخر بارداری ۸۱ الان ۷۱ هستم

قبل 97
حاملگی 115😐
الان 93😒😒😒

قبل بارداری ۴۹
تو بارداری ۶۷
بعد از بارداری ۵۴

۵۰ و بعد زایمان ۶۶
والان دوماه پیش وزن کردم ۶۲ بودم

قبلش 43 آخر بارداری 62 الان باز 45

قبل بارداری ۵۶ آخرای بارداری ۷۳ الانم ۵۵

قبل ۶۲
بارداری ۷۳
بعد۶۲

من قبل بارداری ۴۷ بودم بعد اخرش شدم‌ ۶۵ بعد زایمان شدم ۵۵

فکر کنم ۱۲تا اضاف کردم و الان کمتر از وزن قبل بارداریمم

قبل ۷۲
بارداری ۸۲
بعد ۷۸

قبل بارداری ۸۰ . بارداری ۸۲ . الان ۷۵

من که لاغر تر شدم

قبل بارداری ۴۸ بارداری اخراش ۶۲الانم ۵۲

به ماهم بگو

قبل بارداری 65 تو بارداری 81 الان ۶۵

من سایز سینه هام و شکمم باعث میشه خیلی چاق نشون بدم وگرنه وزنم فک میکنم ب اندازه قبل بارداری شده
نمیدونم با شکمم چیکار کنم🥲

من قبل بارداری ۶۷ تو بارداری ۷۵ . الان هم ۶۵ شدم . رژیم هم نگرفتم خود به خود لاغر شدم

قبل ۶۰
بارداری ۸۰
الان ۵۷

فکر کنم ۵۰ تو بارداری ۶۰ الانو نمبدونم

بگو به ما هم عزیزم

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
توکسوپلاسموز در بارداری
توکسوپلاسموز در بارداری | درمان آن قبل از بارداری + عوارض
غذا دادن به کودک از چند ماهگی
از چند ماهگی به نوزاد غذا بدهیم؟ شروع غذا دادن به نوزاد
مدفوع نکردن نوزاد تا چند روز طبیعی است
مدفوع نکردن نوزاد تا چند روز طبیعی است؟+علت و درمان خانگی

سوال های مرتبط

مامان عمروووووم🥹✨🫂 مامان عمروووووم🥹✨🫂 ۸ ماهگی
چالش☺️🫴🏻



قبل زایمان چند کیلو بودین، تو بارداری چند کیلو بودین و بعد زایمان چند کیلو شدین؟؟؟ 🥰😻🙄


من قبل بارداری 85
تو بارداری 107🤣🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
بعد زایمان باز 85🤷🏻‍♀️🚶‍♀️
مشاهده ۳۱ پاسخ
مامان هانیس مامان هانیس ۱۰ ماهگی
چالش




دوران بارداری چند کیلو اضافه کردین و تا الان چند کیلوشو کم کردین؟
گهواره رفلاکس کولیک
مشاهده ۳۵ پاسخ
مامان هانیس مامان هانیس ۱۰ ماهگی
چالش





دوران بارداری چند کیلو اضافه کردین و الان چند کیلوشو کم کردین؟؟؟
مشاهده ۲۵ پاسخ
مامان مهرسام ♥️ مامان مهرسام ♥️ ۱ سالگی
خانما شما هم شیر میدین هر روز وزنتون بیشتر میشه یا من فقط اینجوری شدم
قبل بارداری سه ماه رژیم بودم شدم ۶۳ تا سه ماهگی سه کیلو کم کردم شدم ۶۱ تا اخر بارداری ۱۴ کیلو وزنم رفت بالا ده روز بعد از زایمانم ۸ کیلو کم کردم دو ماه بعد از زایمانم سه کیلو اضافه شد الان که ۹ ماه گذشته ۷۷ کیلو شدم یه روزی ۷۹ هم میبینم رو ترازو انقد پر خوری گرفتم داستان چیه 😒😒😒😒چی کردین لاغر شدین
حس میکنم دیگه هیچ وقت نمیتونم رژیم بگیرم اندازه گاوی که سه روزه غذا نخورده میخورم
مشاهده ۲۱ پاسخ
مامان ماهوین 🌙 مامان ماهوین 🌙 ۹ ماهگی
خیلی‌ها پرسیدن چیکار کردم که تو بارداری خیلی اضافه وزن پیدا نکنم و بعد زایمان هم وزنم راحت‌تر برگرده. 🌷
من رژیم خاصی نداشتم و خودم رو از چیزی محروم نکردم، فقط چند تا نکته رو رعایت کردم:
✨ به بهانه اینکه «دو نفرم » حجم غذام رو خیلی زیاد نکردم.
✨ سعی می‌کردم بیشتر غذای خونگی بخورم و مصرف فست‌فود، شیرینی و نوشابه رو کمتر کنم.
✨ هر وقت دلم هوس چیزی می‌خواست می‌خوردم، ولی در حد متعادل.
✨ تا جایی که پزشکم اجازه داده بود، پیاده‌روی سبک و یوگا رو کنار نذاشتم.
✨ آب کافی می‌خوردم و ریزه‌خواری‌های بی‌دلیل رو کمتر کردم.
✨ به جای حذف کامل خوراکی‌های موردعلاقه‌م، تعادل رو رعایت کردم.
✨ رژیم غذایی‌م هم بیشتر پرپروتئین بود و سعی می‌کردم پروتئین کافی از منابع مختلف دریافت کنم؛ اگر دوست داشته باشین، اون رژیم رو هم براتون می‌ ذارم.
البته بدن هر کسی متفاوته و چیزی که برای من جواب داده ممکنه برای یکی دیگه متفاوت باشه. ❤️
من قبل بارداری ۵۶ کیلو بودم، آخر بارداری ۶۷ کیلو شدم و الان ۵۸ کیلوم.
اگر دوست داشتین درباره تغذیه و کارهایی که بعد زایمان بیشتر بهم کمک کرد هم بگم.
این عکسم بمونه به یادگار از دختری که تونست در کابینت اولین بار باز کنه😅






رفلاکس کولیک بارداری پوشک نوزاد
مشاهده ۷ پاسخ
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۱۵ ماهگی
بیایین چالش... 😐🙄
چند کیلو هستید؟؟ و اینکه از وزنتون راضی هستید؟!
هععیییی من قبل بارداری 57 کیلو بودم، اخرای بارداری شدم 73 کیلو، الان شدم 52 کیلو با اینکهه شیر خودمم نمیدم خیلی لااغر شدم😔
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان فرحان ❤️ یحیی مامان فرحان ❤️ یحیی ۱۰ ماهگی
خیییلی ضعف دارم نمیدونم از چیه ؟
قبل بارداری ۵۵ کیلو بودم بعدش کم کردم اخرای بارداری شدم ۵۶
الان ۴۸ کیلو شدم خیلی احساس خستگی ضعف میکنم از یه طرف هم برای پسرم غصه میخورم 😔💔 شدم پوست استخون

نوزاد شیرخشک پوشک واکسن رفلاکس فرزند پروری
مشاهده ۰ پاسخ
مامان معراج🩵جانا🩷 مامان معراج🩵جانا🩷 ۱ سالگی
خانما رژیم بارداریم داریم ک لاغر کنیم🤦‍♀️
۸۱ کیلویم تا آخر بارداری شاید بشم ۱۰۵ کیلو بارداری قبلیم ۲۳ کیلو اضافه کردم 🥹
مشاهده ۴ پاسخ
مامان 𝐚𝐲𝐬𝐚𝐦🩵 مامان 𝐚𝐲𝐬𝐚𝐦🩵 ۹ ماهگی
سلام خانوما 🤗

شما چند کیلو بودین قبل بارداری ✨🧑🫄

بعد زایمان چند کیلو شدین ✅🤔

راضی هستین از اندامتون یا ن 🤭🩷

من خودم قبل 156کیلو‌ بودم ✅☺️

بعدش یعنی الا شدم 185کیلو 😞

خیلی خیلی این موضوع ناراحتم می‌کنه چون قدمم 157هست تپلی دیده میشم بیشتر هم شکم پهلو دارم 😞😅

بشدت هم میخورم یعنی نمی‌دونم چرا نمیتونم رژیم بگیرم بار ها گرفتیم ولی نتونستم 🫠🫠🤦
مشاهده ۲۴ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۸ ماهگی
اهمیت پایش وزن مادر در بارداری

📌 تو بارداری، افزایش وزن هم برای سلامت جنین مهمه هم برای خودت، نه زیاد وزن گرفتن خوبه نه کم. باید بدونی هر هفته چند کیلو اضافه کنی و چطور کنترلش کنی

❓افزایش وزن نرمال در بارداری چقدره؟
✅ به وزن خودت قبل بارداری بستگی داره اگه وزن نرمال داشتی ۱۱ تا ۱۶ کیلو
✅ اگه کم‌وزن بودی ۱۳ تا ۱۸ کیلو
✅ اگه اضافه وزن داشتی ۷ تا ۱۱ کیلو
✅ اگه چاق بودی ۵ تا ۹ کیلو، توی بارداری دوقلو این اعداد بیشتره

❓چرا کم وزن گرفتن خطرناکه؟
🔻جنین کم وزن به دنیا میاد
🔻رشد مغزش مختل می‌شه
🔻احتمال زایمان زودرس زیاد می‌شه
🔻کیفیت شیر مادر هم کم می‌شه

❓چرا زیاد وزن گرفتن خطرناکه؟
🔻دیابت بارداری و فشار خون می‌گیری
🔻جنین درشت و زایمان سخت می‌شه
🔻احتمال سزارین اورژانسی زیاد می‌شه
🔻وزن اضافه بعد زایمان هم می‌مونه

❓چطور وزن رو کنترل کنم؟
✅ با پزشکت مشورت کن، فیبر کافی و غذای سالم بخور و آب زیاد بنوش
✅ روزی نیم ساعت پیاده‌روی کن
❌ شیرینی و فست فود نخور یا کم بخور
❌ توی بارداری رژیم لاغری ممنوعه، فقط سرعت زیاد شدن وزنت رو کنترل کن

#⃣ #بارداری #کنترل_وزن #تغذیه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نازنین مامان نازنین ۹ ماهگی
سلام خانوما من قبل بارداری ۶۶ کیلو بودم تا اخر بارداری۸۰ شدم الان ۷۵ موندم چیکار منم یه ۱۰ کیلو کم کنم شیر خودمو هم میشدم ورزش هم میکنم فک میکنم تاثیر نداره؟؟؟ یه راهکار بدین خیلی از اندامم بدم میاد
مشاهده ۵ پاسخ
مامان 🐣🍪رستا جون🍫🌸 مامان 🐣🍪رستا جون🍫🌸 ۸ ماهگی
بعد مدت ها رفتم رو ترازو
شدم ۷۶ و ۵۰۰
دوباره فست و از دیشب شروع کردم
وزن قبل بارداری ۷۰ بودم
دلم می‌خواد برگردم به ۶۷
شیر خودمو میدم فقط به رستا
توی ۷ ماه ۸ کیلو کم کردم
انقدر شیر میدم رستا بشم ۶۵ کیلو 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
مشاهده ۷ پاسخ
مامان لیا مامان لیا ۱۴ ماهگی
خانوما کدوم رژیم جواب میده
تجربه ای اگه دارین لطفا راهنماییم کنین
قدم ۱۶۵ وزنم ۷۳ هس . قبل بارداری ۶۰ کیلو بودم



شیر خشک
مشاهده ۷ پاسخ
مامان کیانا مامان کیانا ۱۲ ماهگی
پوشک ۴ پلاس تا چند کیلو جوابه؟رو خودش که نوشته ده تا هیحده کیلو ولی فکر نکنم
تا چند ماه برای بچه هایی که ریزه میزه هستن خوبه؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان نیلا🥰 مامان نیلا🥰 ۱ سالگی
سلام خانمایی که بچه هاتون هم ماه دختر منه چند کیلو هستن دکتر ب من گفت وزن کم داره از وقتی که به دنیا اومده نزدیک پنج کیلو اضافه کرده
مشاهده ۲ پاسخ