بچه ها تخم مرغ آبپز هیچ فرقی نمیکنه چه بدون نون بخورم یا خالی ؟!برا وزن دهی

نه فرقی نداره مهم تخم مرغس نونم باید باشه چون جنین به کربوهیدارت(قند) هم نیاز داره ولی سعی کن نون لواش کمتر بخوری جاش نون سنگک یا نونی که سبوس گندم بیشتری داره بخوری

خالی بخور

اگه اضافه وزن نداری با نون بخور چون نون تورو چاق میکنه

نه گلم هر دو حالت خوبه در کل پروتئین داره و برای وزن دهی به جنین عالیه
نون قند داره باعث افزایش وزن خودت میشه

هردو حالتش خوبه با نون خودتم وزن میگیری

با نون *

خالی