سلام مامانا تخم مرغ آب‌پز با زرده میخورین یا نه برا وزن دهی میگن خوبه میخوام بدونم ممنونم میشم بگین

هر دو روزی چندتا میخورین؟

دکتر من گفته هفته ای دوبار تخم مرغ کامل بخورم
روزی یدونه سفیده تخم مرغ

منم دکترم گفته برا بچه بخورم. و به شدت بدم میاد از تخم مرغ ابپز ولی به خاطر بچه مجبورم تحمل کنم

من ک فقط سفیدشو میخورم پروتئینش تو سفیدشه

حالم بد میشه ازش

من فقط زردشومیخورم دکترم گفت سفیدشو نخورم اصلا

وزن بچه ام کمه ۱۳۵۹ هستش گفتم ببینم خوبه تخم مرغ ممنون ابجیا جواب دادین

اره خیلی خوبه من که تخم مرغ‌محلی میخورم پروتئینش بیشتره وقوی تره

منم دارم دکترمم گفت تخم مرغ ابپز بخور برا وزن دهی ولی نگفت زردشو نخور

اره زردش ک بیشتر ارزش داره