مامانا میگن تخم مرغ آبپز برا وزن گیری خوبه
بدون زرده هم تاثییر داره ؟
بنظرتون من میترسم آنزیم کبدم بره بالا زرده نمیخورم ولی سفیده دوتا امروز خوردم صبحانه

من برا وزن گیری جنین چون قند دارم و پرهیز دارم بعضی چیزا رو حذف کردم مغزیجات میخورم گردو بادام پسته که بمب وزن گیری هست تخم کدو هم برا وزن گیری خوبه میخورم کره بادام زمینی هم میخورم تخم مرغ هم میخورم اما من زرده رو هم میخورم شما اگه قند نداری پودر لیدی میل بخور برا وزن گیری خیلی خوبه خیلی

کی گفته زرده انزیم کبد رو بهم میریزه؟!!!!

خوردن روزی ۱ دونه تخم مرغ کامل هیچ مشکلی نداره

حتی اگه کلسترول هم داشته باشید مشکلی پیش نمیاد با روزی یه تخم مرغ با زرده

بیشترش هم مشکلی نداره ولی من امن ترین حالت رو گفتم