مامانا من از اول بارداریم صبحونه دوتا سفیده تخم مرغ میخورم زرده رو نمیتونم بخورم حساسیت دارم
همسرم میگه سفیده پروتئینه خوبه اما زرده هم چربی مفید داره خوردنش نیازه چیکار کنم یعنی این دوتا سفیده وزن‌دهی نداره ؟؟
کره بادام زمینی هم از اول نخوردم ولی دیگ می‌خوام بخرم بخورم روزی یه قاشق غذاخوری خوبه ؟؟

سفیدش پروتئین داره که میخوری و خیلی خوبه

مغز گوسفند بخور بجای زرده
الان که هفته ۲۸ هستی
از انشالله ۳۲ هفته یکسره مغزیجات، نارکیل، معجون اینا بخور...
نیمرو یا املت هم زرده نمیتونی بخوری؟

ن اتفاقا دکترتغذیه ب من گف سفیده وزن دهی داره زرده رو اگر دوس نداری میتونی نخوری

میتونی پرتئین تخم‌مرغ رو از چیزای دیگه هم بگیری ، مثل عدسی، حلیم ، نخود ، فلافل

اگر حساسیت داری نخور خب