بنظرتون سفیده تخمرغ پخته بهتره برا جنین یا زرده
من زرده زیاد نمیتونم بخورم😖

روزی یدونه زرده بخوری اشکال نداره بیشتر نخور

من زرده اصلا نمیتونم بخورم😕😅

عزیزم زرده حاوی کولین هست که برای حافظه و مغز بسیار مفیده، زیادش کلسترل را بالا میبره ولی میزان مناسبش برای جنین خیلی مفیده

سفید پروتین داره منم فقط سفیده میخورم

خب معلومه سفیده زده اصلا چربی داره خوب نیس ک ،سفیده پروتئین داره بهترین کار همینه ک سفیده رو بخوری زرده رو بندازی،ولی اگه مثلا ۳تا تخم مرغ میخوری سعی کن یکمم زرده رو بخوری مثلا ی نصفه

جفتش خوبه سفیده بهتره زرده هم پروتئین داره ولی خیلی کمتر و این که چربی مفید داره و یکی نهاتا دوتا زرده در روز کافیه

سفیده پروتئین داره و بهتره
من از سفیدش متنفر بزور میخورم

سفیده سرشار از پروتئینه وگرنه زرده خاصیت آنچنانی نداره