از ظهر پاشد پنج لقمه کره بادوم زمینی ۴لقمه عسل و یک سفیده تخم مرغ و شیرعسل خوردم
الانم منتظر ابگوشتمم بپزه بخورم کافیه ؟م

به اینا نیس بخاد بگیره میگیره حساس نباش دوست من الان کلا تو بارداری هم هفته من 2یا3 کیلو اضافه کرد هنوز بالا میاره بچش ماشالله 30 هفته 1700 ولی من با لیدی هزارتا چیز دیگه 30 هفته 1600

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

نه فداتشم منم بخور 😂نوش جونت اره خوبه ولي اضافه وزنم حواست باشه

نوش جونت عزیزم، خیلی خودتو سنگین نکن
تایم بندی کن سر وعده هات
تا هم فشار و قندت بالا پایین نشه
هم خودت اذیت نشی
مثلاً سفیده تخم مرغ و یا اگه صبح خوردی با پنیر و نون بخور چیز دیگه نخور
یا نخور بزار میان وعده عصر بخور
همه رو باهم قاطی نکن🌱🐣

بچه تپل میشه مراقب باش اگه طبیعی هستی سخته ها