خانومامن چیکارکنم دردم بگیره؟هیچ علائمی ندارم وزنمم رفته بالا میترسم نتونم زایمان کنم میخوام زودتر زایمان کنم تاوقتی بیشترازاین ورم نکردم تروخداراهنمایی کنین

هرچی بیشترمیگذره استرسم بیشترمیشهههه🥺

من روزی دوساعت پیاده روی میرم اونم نه اروم اروم پاهام رو به زمین میکوبم موقع راه رفتن
اسکوات میرم
دمنوش بابونه روزی یه استکان
یه پارچ خاکشیر اماده کردم جای اب میخورم
شبا با روغن زیتون ماساژ میدم کمرمو
نوک سینمو ماساژ میدم
.....
تو اینارو انجام بده رابطه هم داشته باش

منم مثل توهم همش ورزش پیاده روی هر کاری بگی کردم دیگع😂😂

دوش اب گرم- چرخش لگن‌ روی توپ-حرکت اسکات- پیاده روی-بالا و‌پاین‌رفتن از پله از پهلو-اینا همه زودتر دردت‌میگیره

تویع گوگل سرچ کن برات ورزش های لگنی مخصوص زایمان رو میاره

منم همینم شروع کردم پیاده روی ولی خیلی نمیتونم همون‌روزی نیم ساعت رابطه بدون جلوگیری هم دارم ولی اینگار نه اینگار خبری نیست دوست دارم زودتر زایمان کنم😢