سلام
من هر ساعت گشنم میشه چیا بخورم ک وزن زیاد اضاف نکنم؟ ؟

توهمه
وگرنه ۵ هفته گشنگی نداره

بخور بابا خوشیت دو هفته اس بعدش حالت تهوع میگیری هیچی نمیتونی بخوری🥲

اجیل تخم مرغ ابپز

وایی منم😵‍💫😵‍💫😵‍💫

گوشت و آجیل و حبوبات

سبزیجات کم کالری سیب غذاهای کبابی