سلام ار هفته چند ببعد ب کمر نباید خوابید؟ و از هفته چند ببعد موقع خواب بخای ب سمت دیگه بچرخی بشینی بعد اونوری بشی

نیازی نیست حتما بشینی بعد بچرخی خوابیده هم میشه بچرخی اما نه یه دفعه اروم اروم ک کم کم کمردرد میگیری و اصلا نمیتونی یه دفعه بچرخی

دکتر بمن گفت ب کمر تا ده دقیقه مجازه

امروز دکتر بودم پرسیدم گفت کلا بیخود هست
هر طرف راحت بودی بخواب

من چون عادت دارم روزا به کمر دراز میکشم شب ب پهلو راست یا چپ میخابم

کلا دراز کشیدنم به پشت خراب مگه؟