۹ پاسخ

با اصلاح سبک زندگی

ورزش و اصلاح سبک خیلی تاثیر زیادی داره
چای و کافئین رو کلا ترک کن
گرمی جات مصرف کن
پیاده روی داشته باش در روز

من شدید داشتم با اصلاح سبک و آجر درمانش کردم

مثلا غذای سردنخور زیاد برنجتوبایک چیزی که سردیش گرفته شه بخور شب زودترشام بخوربخواب صبح زودترصبحانه بخور

ببین با سبک زندگی الانی ک همه دارن اکثر خانوما درگیر تنبلی تخمدان شدن حالا برا بعضی ها شدیده بعضی ها خفیف
اصلاح سبک اینقدم چیز عجیب غریب و سختی نیست فقط باید ی سری چیزارو رعایت کنی ک اگ رعایت بشه کارکرد بدنت بهتر میش و تخمک گذاری منظم
شما سعی کن سرخ کردنی اینارو حذف کنی تا جایی ک میتونی
غذاهای کنسروی و فست فود ذف ش جاش غذا های بخار پز و سبزیجات ب وعده هات اضاف کنی منظورم از بخار پز این نی فقط بشینی کدو بادمجون یا بروکلی بخوریا
خورشت مرغی ک میزاری رو روغن کم بزن یا اب پز کن با ادویه جات مزه دار کن کنارش کدو و بادمجون اضاف کن اینا
رب کارخونه ای رو بزار کنار ازین ربای خونگی استفاده کن
از جوانه ها استفاده کن
سالاد بخور با روِن زیتون
صب ب صب اب ولرم و عسل
یا اب ولرم و سرکه سیب خیلی کم ک معدت اذیت نشه بخور برا پاکسازی بدن و کبد

من اصلاح سبک
هرچی یکسال دارو ردم فابده نداست

با اصلاح سبک بهتر نتیجه میگیری

اره بابا من تنبلی دارم از اول بچگی الا خداشکر یه پسر دارم‌یه دختر باردار خدا بخاد گلم میده اولی دکتر رفتم نشد هی کیست میشد قرص جلوگیری داد گفت ۳ماه بخور بعد بیا منم ۶ماه خوردم‌مغازه زدم فعالیتم‌زیاد شد صبح زود بیدار میشدم‌شبا زود خوابم میبرد لاغر شدم خداشکر هم‌قرص ول کردم‌باردار شدم

سلام عزیزم منم تنبلی داشتم اما یکسری چیزا رو رعایت کردم مرتب شد
مثل این که میگن غذای سردنخور سردی جای زیادنخوررحمتوگرم نگهدارانشالله درست میشه البته یک بارم فقط دکتررفتم که فقط آمپول دادتمام امانمیدونم معجزه شدی شد که دیدم باردارم

سوال های مرتبط