سلام خانما.من الان هفته۱۷خیلی شکمم یوبس میشه بنظرشماچیکارکنم؟

ناشتا اب ولرم جرعه جرعه بخور عالیه

بادام بخور

هر روز سبزی و سالاد تو برنامت باشه و انجیر خیس بده بخور عالیههه

کیوی و ابجوش و آب گرم اول صبح + شربت آلوی باریج

منم دکتر بهم شربت داد
شربت لاکسی ژل

کاهو هم خیلی خوبه

انجیر و گلابی خوبه ولی واسه من فایده نداشت دکترم بهم شربت داد

اب ولرم . کیوی ‌. گلابی. انجیر خیس کن . الو بخارا. استفاده از روغن زیتون اینا موثرل

روغن زیتون خودزیتون انجیرخشک نم کن آلوبخور