سلام برای درمان یبوست باید چیکار کنم

من شبا بعد شامم شربت لاکسی ژل میخورم خوبه

من نارگیل میخورم واقعا خوبه

شیرداغ موقع خواب
ناشتا و موقع خواب اب ولرم
روغن زیتون
لواشک زردالو
توت فرنگی

شربت لاکتولوز روزی دو قاشق غ خوری

کیوی بخور

روغن زیتون خوبه آناناس خوبه الان دیگه هفتت بالاس میتونی بخوری و شربت لاکسی ژل و یه شربت دیگه هم هستش اسمش یادم نیست.