سلام مادرا من یبوست گرفتم و یکم زور میزنم میترسم طول سرویکس ام پایین بیاد اما دیگه سونو ندارم چی کار کنم فکرم مشغوله

روغن زیتون با سالاد بخور
آب ولرم ناشتا بخور راه برو
کیوی و پرتقال و آب زیاد بخور

الوبخارا بخور

لواشک بخور
شربت لاسی ژل هم خوبه
انجیر بخور

کیوی عالیہ با شربت لاکسی ژل

سبزیجات همراه غذات بخور
غذای های پلویی کمتر بخور

کیوی بخور عالیه

آب زیاد بخور عزیزم
پیاده روی کن اوکی میشه